Health Brings Wealth is BDMS’s bi-monthly magazine offering health knowledge and medical news. Happy Health provides practical tips on disease awareness, treatment updates, and proper self-care.
(76 articles)
ไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดเชื้อไวรัสที่มักระบาดในช่วงฤดูฝนและฤดูหนาว โดยสามารถแพร่กระจายได้ง่ายผ่านระบบทางเดินหายใจ ไม่ว่าใครก็มีโอกาสติดเชื้อได้ โดยเฉพาะในกลุ่มเสี่ยงอย่างเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ หรือผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน โรคหัวใจ และโรคหอบหืด แม้อาการเริ่มต้นจะดูเหมือนไข้หวัดธรรมดา แต่หากรุนแรงขึ้นอาจลุกลามถึงขั้นปอดอักเสบ หัวใจอักเสบ หรือแม้แต่สมองอักเสบได้เลย
เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ที่จู่ๆ ก็รู้สึกเหมือนโลกทั้งใบกำลังหมุนไปรอบตัว ทั้งที่ตัวเองนั่งนิ่งๆ รู้ไว้เลยนะคะว่า อาการแบบนี้ไม่ใช่แค่ความมึนศีรษะธรรมดา แต่มันคือภาวะที่เรียกว่า “เวียนหัวบ้านหมุน” หรือ “เวอร์ทิโก้” (Vertigo) ซึ่งสร้างความรู้สึกเหมือนถูกดูดเข้าไปในโลกที่หมุนรอบตัวตลอดเวลาเหมือนกำลังเล่นเครื่องเล่นตีลังกาในสวนสนุกแบบไม่สมัครใจ แต่นี่ไม่ใช่ความสนุก เพราะส่งผลโดยตรงต่อการทรงตัว การเคลื่อนไหว และการใช้ชีวิตประจำวันในหลายด้าน
เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่าอะไรๆ ก็ไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป ไม่ว่าจะเป็นการเดินที่ช้าลง การหยิบจับสิ่งของที่เคยทำได้ง่ายกลับกลายเป็นเรื่องยาก หรือแม้แต่ความรู้สึกเหนื่อยง่ายเมื่อออกแรง ทั้งหมดนี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่มาพร้อมกับวัย แต่ความจริงแล้ว อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะหนึ่งที่มักถูกมองข้าม นั่นคือ “ภาวะกล้ามเนื้อเสื่อมตามวัย” หรือในทางการแพทย์เรียกว่า Sarcopenia of Aging
แม้เหตุการณ์รุนแรงหรือสะเทือนใจอย่างลึกซึ้ง เช่น อุบัติเหตุ การสูญเสียคนรัก การถูกทำร้ายจะจบลงไปแล้ว แต่ร่องรอยบางอย่างในใจอาจยังไม่หายไปง่ายๆ เพราะหลายคนยังรู้สึกสะเทือนใจแม้เวลาจะผ่านไปแล้วเป็นสัปดาห์หรือหลายเดือน นี่จึงไม่ใช่แค่ความเสียใจธรรมดา แต่คือภาวะที่เรียกว่า “ภาวะเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ” หรือ PTSD ซึ่งอาจส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันโดยไม่ทันรู้ตัว
ฝุ่น PM2.5 กลับมาอีกครั้ง และคงไม่ใช่ครั้งสุดท้ายแน่ๆ เพราะปัญหามลพิษทางอากาศยังคงอยู่แบบที่ต้องเผชิญกันอย่างเลี่ยงไม่ได้ ไม่ว่าจะอยู่เมืองใหญ่หรือบนภูเขาสูง ความเสี่ยงจากฝุ่นละอองขนาดเล็กนี้ยังคงตามมาแบบไม่ให้ตั้งตัว โดยเฉพาะเจ้าฝุ่นจิ๋ว PM2.5 ที่เล็กกว่าเส้นผ่านศูนย์กลางของเส้นผมถึง 30 เท่า และสามารถแทรกตัวผ่านระบบกรองธรรมชาติของร่างกายเข้าไปทำร้ายปอด หัวใจ และหลอดเลือดได้โดยตรง
แสงแดดให้ทั้งความอบอุ่น แสงสว่าง และประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น การกระตุ้นการสร้างวิตามินดีที่ดีต่อกระดูก ภูมิคุ้มกัน และช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น แต่ในอีกมุมหนึ่ง แสงแดดก็แฝงไว้ด้วยอันตรายที่อาจมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า โดยเฉพาะเมื่อผิวหนังได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตมากเกินไปจนเกิดเป็นภาวะผิวไหม้แดด ที่หลายคนอาจมองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยชั่วคราว แต่ความจริงมันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพในระยะยาว โดยเฉพาะโรคร้ายอย่างมะเร็งผิวหนังค่ะ
ในยุคดิจิทัลที่โซเชียลมีเดียกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เราต่างคุ้นเคยกับการเชื่อมต่อโลกออนไลน์แทบตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็น Facebook, Instagram, TikTok หรือ LINE ที่ให้ทั้งความบันเทิง ข่าวสาร และการพูดคุยกับคนรอบตัวได้ง่ายดายเพียงปลายนิ้ว แต่ในความสะดวกสบายที่ว่านี้ ก็ยังคงมีเรื่องให้ต้องระวัง เพราะหากใช้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการเว้นระยะหรือคัดกรองข้อมูลให้เหมาะสม สิ่งที่ควรเป็นประโยชน์ก็อาจย้อนกลับมาสร้างผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจได้โดยไม่รู้ตั
